20 6 tyg

[...] i imo tego powinno się uwzględniać w bilansie. Ok 2,5g b/kg będzie dobrze. Tamox trzymaj na wszelki wypadek. Cykl poleć 1-6 30 mg ed, odblok następnego dnia po ost. tabletce mety clom 50 mge2d (12 tab), lub tamox 1 tyg 20 mg ed, 2 tyg 10 mg ed. Tak poza tym meta to świetny anabolik, który przy dobrej diecie i treningu daje super rezultaty. Pozdr

[...] 2 min Tydz 5 Bieg 1 min / Trucht 1,5 min Tydz 6 Bieg 2 min / Trucht 1 min Tydz 7 Bieg 3 min / Trucht 2 min Tydz 8 Bieg 5 min/ Trucht 2 min Trening - Część 2: A więc 3 x w tygodniu , każda część - 2 tyg trwa Część 2.1 - 15 powt x 1 Część 2.2 - 10 powt x 2 Część 2.3 - 5 powt x 3 Część 2.4 - Negatywy 1. Przenoszenie sztangielki leżąc 2. [...]

73 kg 176 cm i 41 lat Przy 2000 kal interwałach 2x w tyg i 3 dniach marszu po 6 km nie chce nic spaść z pasa od 3 tyg, a mam 85 cm w pasie Od 4 tyg brak siłki z powodu kontuzji ścięgna mięśnia promieniowego, ale naświetlam lampą biobtron i zaczyna być lepiej Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-07-07 20:10:27

Masz 19lat.. no ale ok.. Weź propa i superke - 6tyg nie dłużej.. winsa zostaw na następne cykle jak już będziesz miał mase.. 1-6 prop 100mg cdd 1-6 supa 50mg cdd razem 525mg tyg.. wejdzie dobrze - będziesz zadowolony.. 20 x 100mg propa 40 x 25mg superka 20 tabs clomidu ew. nolvadex

[...] mięska. zleciałem już na 86 dieta ustawiona na 80 kg.Proszę o ocenę i ewentualne poprawki. Wiek 29 wzrost 180 waga 86 biceps 42 klatka 119 pas 88 trening siłowy 4 razy w tyg plus bieganie 3-4 razy po 45 min praca Mechanik 5 dni po 10-11 godzin treningi wieczorami tak od 18-19 poziom bf 11,5 7.30 Sniadanie 40g płatki owsiane 15g migdały [...]

podbijam. Potrzebuje pomysł na odblok po 4 meichach propa solo. Lekko podwyższone estro, więc ok ponad 2 tyg jem nolve po 20 mg dziennie. Od 6 dni bije 1000 ui hcg dziennie. Wczoraj wbiłem ostatni strzał testa

[...] ten gainer mam wcisniety..wracam pozno do domu bo ok 19;30 a od 7 jestem poza domem..dlatego ta dieta wyglada tak a nie inaczej;/ mam 3x silka i 2x trening pilki recznej w tyg 1. 6;30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g Marchew 50g Płatki owsiane 50g 2. 9;00 Ser twarogowy półtłusty 100g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 330g Chleb żytni [...]

[...] z hantlami 3x15 Prostowanie na prasie 5x30 RDL 4x8 Uginanie na prasie 6x20 Po kazdym treningu robie cardio 10 min z wyjątkiem nóg. Jednym schematem trenuje przeważnie 4 tygodnie, potem zmieniam całkowicie plan lub zostawiam tylko cwiczenie bazowe jesli dalej jest w nim progres a reszte zmieniam. Ciezary jakimi operuje: WL: koncze na 7x140 [...]

[...] filmach s-f widywał. Dzięki za feedback, przynajmniej szczerze ale z jakąś widoczną intencją do pomocy.. niestety jest coś w tym prawdy ale nie ze ciagle siedze tylko 3x w tyg chodze na siłkę wiec to jakis ruch, ale takto oprocz silki i tych biegow to siedze, stad moje zapotrzebowanie kaloryczne obnizylem do 3000kcal, a nie jak wczesniej na [...]

to do 2 treningów mma dołóż trening kick-a i/lub bjj wiem, zajawka na początku jest taka, że najchętniej trenował byś 6 razy w tyg po 3 godz ale tak nie można, na spokojnie, 2-3 treningi w tyg wystarczą Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2013-11-13 08:43:20

[...] tabletek. 6. Po 20. roku życia zaczynają się kurczyć te części mózgu, które odpowiadają za pamięć, koncentrację i podejmowanie decyzji. Spowolnić to może medytacja, 2x w tyg. Obserwacje hardvard'skich badaczy wykazały, że sprawność mózgu systematycznie medytującego 40-latka jest porównywalna do aktywności mózgu niemedytującej osoby [...]

[...] to z 10) mają krutszą prawą noge o 6 mm i to każdy ma prawą noge krutszą i każdy o 0,6 cm i każe kupować (oczywiście u niego) takie wkładki korkowe do butów ktora po 2 tyg. sie rozwalają i trza nową. Ja nie wiem czy oni za dużo sobie tych wkladek zamówili czy co ale heh gość jest za***istym lekarzem. Drugi ortopeda to znowu jak sie do niego [...]

[...] sie robi dzien dluzszy to wiadomo.... Nogi cwicze w szkolnej silowni bo nie chce robic przysiadu z jakas duza iloscia obciazenia a tak mam full osprzet wiec nogi robie 2 w tyg,cwicze we wtorek,czwartek,sobote a nogi robie wtorek ,czwartek (kilka godzin przed treningiem mysle ,ze i tak jest lepiej niz jak bym mial robic przysiad "z pusta [...]

[...] cwiczen, np przysiad, wznosy itd. Wykonujemy je robiąc 5powt z ciężarem zaplanowanym dla 6-tego treningu z mikro-cyklu 5powt." Nie musisz robić mikrocyklu 5 neg - możesz robić 2 tyg maksami z mikrocyklu "5" jeśli wolisz. Zmieniony przez - _Mortis_ w dniu 2008-01-01 17:20:16 Zmieniony przez - _Mortis_ w dniu 2008-01-01 17:21:32

te 120 kapsów to wystarczy na dłużej niż sobie zaplanowałeś Możesz polecieć w 1 tyg 20 mg ed, a potem podbij do 30-jak będzie klepać to zostaw jak nie podbij do 40. 1 pucha to na lajtowy cyklik jest, możesz pomyśleć o jeszcze jednej jak chcesz mocniejszy. Na PCT styknie dobry booster jak masz PCT complete to super-ale zwykłe 6-bromo powinno dać [...]

[...] prop + meta po przerwie, później clen+primka, teraz prop + npp + wino (2 tydzień cyklu - dokładnie 13 dzień) dawki 200mg propa e2d, 100mg npp e3d 8. TRENING: 4 razy w tyg + aero codziennie 9. CEL CYKLU: trochę mięśnia suchego, 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ bud owy): kiedyś do [...]

[...] : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kręgosłupa, lewego barku ALERGIE: [...]

W ostatnich dwoch tygodniach kiedy bedziesz bil propa dajesz hcg 500iu codziennie.Skonczysz propa dajesz jeszcze dwa dni hcg i w ten sam dzien zaczynasz brac clomid i nolve pierwszy dzien 6 tabsow cloma 300mg i 20 mg nolvy.Od drugiego dnia 1 tabs clomidu i 20mg nolvy.Ciagniesz to 4 tygodnie chyba ze wczesniej sie poczujesz dobrze to odstawiasz [...]

[...] około 6 miesięcy nie licząc przerw 6. DIETA: typowa masówka, wszystko w maksymalnych ilościach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w temacie u góry 8. TRENING: 3x w tyg na siłe split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy, po [...]

[...] K:164 T:18,4 = K:464 B:30 W:7 T:30,4 5)Filet z dorsza K:105 B:22 W:0 T:0,80 Serek wiejski K:81 B:11 W:2,4 T:3,9 =K:186 B:33 W:2,4 T:4,7 Całość: K: 1575 B: 133g W:23,5g T: 99,5g Trening: siłownia 3 x w tyg + 45min aeroby W dni nie treningowe 60min aeroby Co o tym sądzicie? Proszę o pomoc